Comment fonctionne la Power-Plate ?

Je suis accompagné

Il ne faut jamais pratiquer une activité physique sans encadrement et cela s’applique aussi à la Power-Plate, c’est pourquoi, chez bog, vous bénéficier toujours d’un coaching personnalisé.

Ainsi, vous pourrez profiter des bienfaits de la Power-Plate en toute sécurité et avec un maximum d’efficacité (pas possible d’échapper à l’oeuil aguerri du coach :).

Je me muscle rapidement et en profondeur

Une séance complète d’entraînement par vibrations permet un développement accru de la puissance musculaire comparativement à une séance de musculation classique :

1. les muscles travaillent 15 à 20 fois plus rapidement que lors d’exercices traditionnels ;
2. 30 minutes de Power-Plate® équivalent à 1h30 d’entraînement « classique » ;
3. un renforcement musculaire d’excellente qualité : 97% des fibres musculaires de l’ensemble des muscles sollicités vont travailler lors d’un entraînement sur la Power-Plate® contre 40 à 60% lors d’un entraînement traditionnel.

Je créé du muscle, je dépense de l’énergie et je puise dans mes réserves

Un entraînement régulier sur la Power-Plate® va contribuer à accélérer le phénomène de combustion des graisses et à augmenter le métabolisme de base ce qui signifie que pour une même activité (avant et après entraînement), le corps qui dispose de plus de muscles, va réclamer beaucoup plus d’énergie/de calories pour fonctionner. Au fur et à mesure des séances, le corps va puiser dans ses réserves de manière de plus en plus importante ce qui va notamment conduire à la diminution de la couche graisseuse sous-cutanée.

J’élimine mes toxines, je lutte contre la rétention d’eau et ma peau d’orange disparaît

Lors des exercices spécifiques de massage, les vibrations de la Power-Plate® vont décoller et casser les cellules graisseuses et ainsi participer à l’accélération de la reconstruction du tissu conjonctif permettant à la peau de retrouver alors sa fermeté et un aspect nettement plus lisse.

Par ailleurs, en se contractant, les muscles vont fonctionner comme une pompe qui propulse le sang et la lymphe jusqu’à 50 fois par seconde, y compris dans les vaisseaux sanguins de tout petit calibre.

Ceci va permettre aux cellules d’être approvisionnées en énergie très rapidement, de même que le corps va pouvoir se débarrasser de ses toxines beaucoup plus vite qu’en temps normal.

J’améliore ma souplesse et ma coordination et j’augmente ma densité osseuse

L’intensification de l’activité musculaire d’une part, l’échauffement des muscles et tendons d’autre part vont naturellement participer à l’assouplissement du corps. La stimulation simultanée de l’ensemble des récepteurs corporels va également améliorer la coordination inter et intramusculaire. L’aptitude à réagir et le sens de l’équilibre vont à leur tour bénéficier immédiatement de cette amélioration. Enfin, un entraînement régulier sur la Power-Plate® stimule l’accroissement de la densité osseuse.

Si l’on ajoute à cela les effets de tonification musculaire et d’amélioration de l’équilibre, la Power-Plate® se révèle être un allié de premier ordre pour combattre l’ostéoporose et pour limiter les risques de chute particulièrement fréquents chez les personnes âgées.

Histoire d’une invention, une technologie spatiale

1975 - Les Russes utilisent la technologie des vibrations au cours de leurs missions dans l’espace. Dans les années 70, ce sont les cosmonautes russes qui approfondirent les recherches sur la technologie des vibrations. Leur objectif : le renforcement musculaire et la fortification des os affaiblis pendant les voyages dans l’espace. Grâce à ces entraînements innovants, les cosmonautes russes étaient beaucoup mieux préparés que les autres cosmonautes, et pouvaient ainsi rester jusqu’à 420 jours dans l’espace.

Prix décernés

La Power-Plate® a reçu le « Prix de l’Innovation Esthétique » au Salon International de la Cosmétique qui s’est tenu à Paris en 2003.

L’association allemande Bien-Être a déclaré la Power-Plate® comme étant un « appareil de bien-être » et souhaite obtenir un certificat de qualité.

La Power-Plate® a également reçu le titre de « Meilleur appareil anti-âge de l’année 2005 ».