J’ai découvert la machine Power Plate au travers de mon club (NDLR : le Cercle des Nageurs d’Antibes), qui l’on intégrait dans le plan d’entraînement depuis quelques temps déjà. L’utilisation des vibrations est très efficace dans l’objectif de renforcer des zones bien ciblées.

Pour ma part, je travaille essentiellement le dos, les lombaires et les jambes avec comme principal objectif, le renforcement musculaire. Nous allons chercher le « petit plus » que nous n’arrivons pas à atteindre lors d’une séance d’entraînement traditionnel dans l’eau et avec la musculation.

Grâce à l’utilisation de la Power Plate, j’ai véritablement constaté que j’avais amélioré mon renforcement musculaire et mes performances vont de paire puisque ce week-end, j’établie la 2ème meilleure performance mondiale de la saison sur 100 NL et que je bats par la même occasion le record de France détenu par Frédéric Bousquet depuis le 4 août 2006 lors des Championnats d’Europe à Budapest (NDLR : Cercle des Nageurs de Marseille).

J’ai connu Power Plate à travers le centre Prodige situé à Villeneuve Loubet (06) avec qui nous travaillons régulièrement et depuis plusieurs années et par Yasmine ZEGGAH MADELAINE (NDLR : kinésithérapeute du Pôle France Natation et du club de basket d’Antibes).

Jusqu’à présent, j’intégrais la Power Plate une fois par semaine, mais la mise à disposition d’une machine dans notre salle de musculation à la piscine d’Antibes va me permettre de passer d’une séance par semaine à deux - trois séances pour un travail plus optimal.

Nous pourrons ainsi exploiter véritablement les bienfaits de la machine. En tant que papillonneur, je privilégie le travail d’étirements-souplesse et les séances de rééducation essentiellement sur mes membres inférieurs. L’utilisation de la Power Plate s’intègre pleinement à mes séances effectuées dans l’eau, c’est un très bon outil pour travailler les fibres profondes qui sont mal exploité d’ordinaire.

Ce partenariat va véritablement me permettre d’optimiser ma préparation pour les Championnats du Monde courant mars 2007 et les Jeux Olympiques l’an prochain.

Notre rapprochement avec la société Power Plate était tout naturel. Les nageurs du Pôle France d’Antibes sont des adeptes de la Power Plate depuis plusieurs années. En effet, nos nageurs incluent cet appareil dans leur préparation pour différents objectifs tels qu’une prise de force rapide, l’amélioration de la souplesse essentiel dans notre sport et une meilleure récupération à l’effort suite à une compétition ou à un entraînement.

Power Plate est véritablement un complément dans la préparation sportive du nageur en plus du travail traditionnel effectué dans l’eau.

Power Plate est devenu véritablement notre partenaire d’entraînement car la tester, c’est l’adopter.

J’ai connu Power Plate à travers le centre Prodige situé à Villeneuve Loubet (06) avec qui nous travaillons régulièrement et depuis plusieurs années et par Yasmine ZEGGAH MADELAINE (NDLR : kinésithérapeute du Pôle France Natation et du club de basket d’Antibes).

Jusqu’à présent, j’intégrais la Power Plate une fois par semaine, mais la mise à disposition d’une machine dans notre salle de musculation à la piscine d’Antibes va me permettre de passer d’une séance par semaine à deux - trois séances pour un travail plus optimal.

Nous pourrons ainsi exploiter véritablement les bienfaits de la machine. En tant que papillonneur, je privilégie le travail d’étirements-souplesse et les séances de rééducation essentiellement sur mes membres inférieurs. L’utilisation de la Power Plate s’intègre pleinement à mes séances effectuées dans l’eau, c’est un très bon outil pour travailler les fibres profondes qui sont mal exploité d’ordinaire.

Ce partenariat va véritablement me permettre d’optimiser ma préparation pour les Championnats du Monde courant mars 2007 et les Jeux Olympiques l’an prochain.

Power Plate est le leader dans sa discipline et le Cercle des Nageurs de Marseille, qui cherche toujours à atteindre l’excellence, a décidé de sceller un partenariat avec Power Plate France et les sections élites de natation et de water-polo de notre Club.

Comme il le fait dans tous les domaines qui entourent le sport de Haut-Niveau : la diététique, les boissons de récupération, l’analyse vidéo, la préparation physique et mentale, le Cercle des Nageurs de Marseille souhaite créer un véritable « Pôle d’Excellence » à destination de ses sportifs.

C’est pour cela que nous sommes persuadés que Power Plate peut pleinement s’intégrer à ces dispositifs. Nous allons travailler dans divers domaines tels que la musculation ciblée, l’explosivité musculaire, la récupération, les étirements et la rééducation. Pour cela, nous allons former trois de nos cadres afin de coacher au mieux nos sportifs à l’utilisation de la Power Plate et ainsi, perpétuer la tradition du Cercle. (NDRL : 28 fois Champion de France de water-polo et titulaire de 219 médailles aux Championnats de France de natation.)

Depuis 3 ans, j’ai pris un réel tournant dans ma vie. J’étais en Master de Chimie lorsque l’opportunité de participer au Trophée ANDROS s’est présentée à moi. Sans aucune hésitation, j’ai tout quitté pour réaliser mon rêve ; PILOTER en vue de devenir pilote professionnel.

J’ai découvert Power Plate durant l’année 2005 à travers différentes publicités et ma mère l’utilisait en institut. Elle m’a incité à l’essayer et comme vous le savez, l’essayer, c’est l’adopter... Depuis mon premier essai, je complète mon entretien physique par deux séances de 25 minutes de Power Plate par semaine. Quand je rentre de compétition, j’associe un soin corporel dans un institut de beauté et je réalise ensuite une séance de décontraction et de relaxation à l’aide du Power Plate.

Le Power Plate a tellement été bénéfique pour moi que cette année, j’ai désiré m’associer à Power Plate pour ma réussite sportive. L’objectif était entre autre de vanter les mérites et les bienfaits de cet appareil unique, auprès de mes partenaires sportifs et pilotes.

J’ai connu Power Plate à travers le centre Prodige situé à Villeneuve Loubet (06) avec qui nous travaillons régulièrement et depuis plusieurs années et par Yasmine ZEGGAH MADELAINE (NDLR : kinésithérapeute du Pôle France Natation et du club de basket d’Antibes).

Je trouve que l’utilisation de Power Plate est parfaite dans le cadre de sport comme le water-polo et la natation. Les programmes de massage et de récupération permettent de rendre le sportif assez indépendant et de manière très efficace en termes d’élimination des toxines. L’absence de traumatismes est aussi très satisfaisante par rapport à des exercices de musculations traditionnels qui mettent à dure épreuve nos sportifs, notamment en fin de saison.

Après avoir pu essayer brièvement la Power Plate lors de l’étape de coupe de France de Natation de Lyon, j’ai décidé d’ajouter des séances de Power Plate à ma préparation natatoire.

L’équipe du centre L’ESPACE à Cannes a ainsi su m’accueillir et me préparer un programme adapté à mes besoins spécifiques de nageur. Après quelques semaines d’utilisation, je me rends compte que ces séances me permettent d’ajouter de la musculation dans mon programme sans en ressentir les traumatismes ni les éventuelles blessures que la musculation traditionnelle peut parfois occasionner. De plus, l’efficacité de la machine me permet de programmer mes séances dans le court laps de temps dont je dispose durant ma pause méridienne, en 30 minutes j’ai l’impression de ressortir d’une séance de deux heures de musculation.

J’ai également gagné en souplesse grâce à la Power Plate ce qui me permet d’améliorer l’efficacité de ma nage avec un passage aérien des bras facilité. Enfin, les programmes de relaxation de la machine me permettent d’être relâché en fin de séance et de pouvoir aller nager sans soucis. Je n’ai aucun doute sur le fait que cette relaxation placé la veille de ma course me permettra d’être totalement décontracté afin d’optimiser ma performance. Si je devais résumer ma pratique du Power Plate en une phrase : la Power Plate est un plus dans ma préparation.